近几年，跆拳道培训更加不受注目，不仅很多成人在自学跆拳道，很多5、6岁的孩子也穿着上跆拳道衣，走出了各大跆拳道培训班。那自学跆拳道有什么益处呢？自学跆拳道必须留意些什么呢？今天小编就带上大家回到了坐落于天鹅湖万达广场的弘泰跆拳道馆。

一起来理解下自学跆拳道的注意事项吧。张教练在率领孩子们做到热身运动弘泰跆拳道馆的小学员孩子学跆拳道多为强身健体 近8成学生为男孩合肥弘泰跆拳道馆的张馆长自己也是一名教练，虽然年纪轻轻，有可能由于职业的原因，变得尤其坦率。

他告诉他小编，从大一就开始在跆拳道社团自学，到现在早已差不多7年了，当时教练是位韩国人，对学生拒绝很严苛，所以自己现在的教学风格某种程度受到老师的影响。“我主张下课时跟孩子可以像朋友一样的嬉戏，但放学一定要严苛，嘻嘻哈哈是苦练很差的。

而且很多家长反应，现在孩子在学校遇上大多是女老师，缺乏阳刚之气。所以送来孩子来学跆拳道一是为了强身健体，另外也是为了培育孩子坚忍不拔的品格，男孩得有男孩的样子，女孩也无法过于娇弱。

跆拳道的精神就是：礼仪、节操、受苦、克己、百折不屈，这对孩子礼仪的自学也是有相当大益处的。”张教练说。关于现在跆拳道为何这样普及，张教练回应，跆拳道初学的时候，自学的都是相同的步法、腿法，有统一的标准，所以入门比较更容易。另外，跆拳道很有晋级性，孩子通过阶段的自学超过有所不同的级别，不会很有成就感。

另外现在常常新闻中有报导孩子受到损害，自学跆拳道也能让孩子们有个猎枪之术。一般来说，孩子5周岁以后就可以习了，自学跆拳道最显著的益处就是身体方面的磨练了，跆拳道动作中各种脚尖、剪切以及因应的手臂动作，可以磨练孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也以求提升，从而磨练孩子身体的柔韧性和协调性。跆拳道放学前必须有热身运动 防止对孩子导致损害跆拳道课放学前，一般要列队、相互问候。

前20分钟左右是热身运动，还包括步法训练和压腿训练，还有脚踝力量训练，这些热身运动让孩子身体热一起，也可以防止孩子在锻炼中伤势。如果是空战锻炼，还必须穿着上护具，教练从旁指导！让学生学会掌控自己的腿法和力量。

一般给孩子放学的教练都是黑带。获得白带上一段可以参与全国性或国际性跆拳道比赛，也可兼任跆拳道教练，指导跆拳道运动。

白带上四段有资格开办道馆，兼任馆长或总教练，并不具备申请人国际教练、国际裁判的资质。白带上四段称作“师范”，五段以上可称作跆拳道“大师”。弘泰跆拳道馆现在的课程是一周两节课，每节课两个小时。孩子们在上课时，不会因应教练的指令和动作收到喊叫声，回应小编感觉到很怪异，张馆长说明道：“跆拳道这项运动很讲究气势，所以在上课时，拒绝每一个动作都要因应发出声音。

如果是针对大人，一般是拒绝胸腔发音，要高亢、有力量。对孩子没那么低的拒绝以免他们紧绷，一般教练再行做到样板，然后就看孩子自己的解读了。

随着自学的渐渐了解，孩子不会渐渐体会准确的倾听方法。所以不管就是指增强体质、减少孩子自信心方面来说，只要孩子不敌视跆拳道，都可以来学的。通过锻炼跆拳道可以培育孩子们不懂礼仪，闻节操，能克己，培育孩子坚毅的性格。

最后给孩子们一个强壮的体魄，身体健康的生活。

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